床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬,弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫，人躺在上面只是 头、背、臀、脚跟这四个点承受压力，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，时间长了还会损害健康；太软 的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，会对内脏造成压迫。床垫怎么选，选什么样的床垫最合适，什么样品的床垫最有利于健康睡眠？好床垫有两个尺度:一是人不管处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直伸展；二是压力均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。所以，选用软硬适度的床垫 ，适合身体体重比例的床垫最佳。